Il est important de prendre soin de la peau du corps, tout autant que celle du visage. En effet, la peau du corps est souvent exposée aux agressions extérieures telles que le soleil, le vent, la pollution et l'eau chlorée, qui peuvent la dessécher et l'irriter. Pour éviter cela, il est recommandé d'adopter une routine de soins régulière... Découvrez les gestes essentiels pour prendre soin de votre corps. Cela vous aiderait non seulement à prévenir les problèmes de peau tels que la sécheresse, les irritations et les rougeurs, mais également à conserver une peau douce, lisse et radieuse.
Se lavez en douceur… Si vous préférez les douches bien chaudes aux apparences relaxantes, sachez mesdames que les douches plus fraiches sont bien meilleures pour votre peau… Et pour laver votre corps, pensez à utiliser des formules douces comme les gels douches surgras (enrichis d’huiles et de beurres végétaux). Vous nourrirez ainsi votre peau et calmerez les sensations de tiraillements.
S’exfolier plus naturellement… Pour débarrasser votre peau des cellules mortes qui l'empêchent de respirer et entravent sa régénération, procédez à un gommage de votre peau sous la douche une fois par semaine si possible. Cela permettra de stimuler le renouvellement cellulaire et d'affiner votre grain de peau. Il est préférable d'utiliser des produits contenant des exfoliants naturels à base de graines de fruits, de poudre de riz ou de cristaux de sucre. Ces exfoliants contiennent des enzymes et des acides alpha-hydroxy (AHA) qui peuvent aider à exfolier la peau en douceur. Il est important d'insister sur les zones dites "rugueuses", comme les coudes et les genoux, qui sont particulièrement sensibles à la sécheresse. Cependant, il est conseillé de procéder en douceur sur le cou et la poitrine, où la peau est beaucoup plus fragile et sensible.
S’hydrater, plus que jamais… Les produits de douche ainsi que l’eau calcaire font que votre peau se déshydrate plus facilement. Pour contrer cela, s’hydrater la peau tous les jours est essentielle à sa protection contre les agressions extérieures. Adaptez votre soin à votre type de peau. Pour les peaux sèches, optez pour des beurres et des crèmes corporels plus dense. Quant aux peaux grasses, préférez un lait à la composition plus légère.
Se masser plus régulièrement… Qu'il s'agisse de détente ou de santé, se masser apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. Le massage permet de détendre vos muscles, de relancer votre circulation sanguine et enfin de compléter l’action de vos cosmétiques afin de garder une peau ferme et jeune plus longtemps… Une pratique régulière des massages et modelages sur la peau vous permettrait de constater une réelle amélioration cutanée : régénération de la peau, adoucissement et hydratation en profondeur.
Sans oublier ses mains… Aux gestes du quotidien s’ajoutent le soleil, l’humidité, ainsi que tous les produits chimiques tels que les savons et les désinfectants qui sont autant d’ennemis naturels pour vos mains et vos ongles. La peau des mains est plus fine et plus sensible que celle du reste du corps, ce qui la rend plus susceptible de se dessécher et de se fissurer. C’est pourquoi il est nécessaire de veiller à ce qu’ils soient constamment hydratés et nourris… L’astuce toute simple est de toujours garder sur soi une crème hydratante, pensez aux formats voyage pour pouvoir les glisser dans votre sac avant de sortir.
Enfin, il est essentiel de maintenir une hygiène de vie saine pour prendre soin de votre corps. Il est important de veiller à préserver un équilibre général en adoptant des habitudes saines et une routine de vie stable et rassurante. Cela passe avant tout par une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une activité sportive régulière. Il est également crucial de prendre soin de notre santé mentale, pilier de notre bien-être parce que finalement ce que l’on recherche tous dans un mode de vie sain, c’est de se sentir heureux, épanoui et en bonne santé ;)
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